Minibasket

Juegos y ejercicios para los peques….y mucho mas

Archive for mayo, 2010

Gigantes y enanos

Este es un juego que suelo hacer mucho para empezar los entrenamientos. Consiste en que un jugador que es el que la “lleva” tiene que pillar a los otros jugadores. Los demás para que no le pillen pueden salir corriendo, quedarse quietos de pie con los brazos abiertos y las piernas abiertas (gigante) o quedarse agachados (enano). Estos dos últimos solamente se pueden volver a mover si le salvan sus compañeros, a los gigantes se puede salvar pasando por debajo de sus piernas y a los enanos saltando por encima de ellos.
Es un juego donde los niños se lo pasan muy bien y trabajamos cosas como coordinación, salto, resistencia o velocidad.

Primer ejercicio: Ejercicio con aros

Bueno, pues me estreno con mi primer ejercicio. Trabajaremos coordinación, bote en velocidad, parada en un tiempo y tiro.
Tenemos que poner aros de dos colores distintos en fila y los jugadores los tienen que saltar a pie cojo. El ejercicio consiste en por ejemplo saltar con el pie derecho en el aro azul y con el pie izquierdo en el aro rojo. Cuando terminen deben de hacer un bote en velocidad hacia el aro que tenemos en la zona, pararse en un tiempo y tirar hacia canasta.
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